الموسوعة الشاملة العلمية الموثقة عن الليمون

   فوائد صحية مبنية على الأدلة للليمونيحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والألياف ومركبات نباتية مفيدة مختلفة.هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية.في الواقع ، قد يدعم الليمون صحة القلب والتحكم في الوزن وصحة الجهاز الهضمي.فيما يلي 6 فوائد صحية قائمة على الأدلة للليمون.1. دعم صحة القلبالليمون مصدر جيد لفيتامين سي.توفر حبة ليمون واحدة حوالي 31 مجم من فيتامين سي ، وهو ما يمثل 51٪ من الاستهلاك اليومي المرجعي (RDI).تظهر...

اقرء المزيد